패밀리타운95 짧아도 괜찮아요! 스트레칭의 효과 알아보기 안녕하세요~ 즐거운 대화를 위한 커뮤니티, 패밀리타운의 행복왕! 레옹이에요😄 요즘 왠지 모르게 몸이 찌뿌둥할 때가 많은데요. 이게 직장인의 고질병인가 봐요. 이럴 때마다 '가끔 일어나서 스트레칭을 해줘야 건강에 좋아!'라는 엄마의 말이 생각나는데요. 스트레칭이 단순히 몸을 풀어주는 것 이외에도 다양한 건강 효과가 있더라고요! 아주 짧은 시간만 해도요! 그래서 오늘을 스트레칭의 건강 효과에 대해 자세히 알아봐요 >_스트레칭의 건강 효과사망 위험 감소다양한 연구 결과에서 스트레칭은 사망 위험을 낮춘다는 결과가 있어요! 특히 3만 4,379명을 12년 동안 추적 관할한 연구 결과에 따르면 주 5회 이상 스트레칭을 한 사람은 그렇지 않은 사람들보다 사망 위험이 20% 낮았다고 하네요. 신체 균형과 유연성.. 2024. 4. 24. 탄산수와 탄산음료 중독, 건강에는 괜찮을까? 안녕하세요~ 즐거운 대화를 위한 커뮤니티, 패밀리타운의 행복왕! 레옹이에요😄 요즘 날씨가 따뜻해져서 그런지, 톡 쏘는 탄산이 땡기는 레옹이에요. 제로칼로리로 칼로리 걱정도 없을 것 같아서 탄산음료를 자주 찾는데요. 탄산을 너무 자주 먹으면, 치아와 위장에 좋지 않다고 친구가 그러더라고요? 오늘은 탄산수와 탄산음료를 자주 먹어도 될지, 같이 한번 알아봐요! 탄산수와 제로탄산음료, 치아와 위장에는 좋지 않아요! 탄산수는 특유의 입가심 효과, 제로칼로리 탄산 음료는 칼로리에 대한 부담이 없기 때문에 자주 찾는데요. 실제로 콜라와 사이다 같은 음료보다는 당과 칼로리에 대한 부담은 적습니다. 다만, 자주 마실 경우 '치아'와 '위장'에는 부담이 될 수 있는데요! 탄산음료의 경우 물에 '이산화탄소'를 넣어서 만든 .. 2024. 4. 23. 아이와 함께 가기 좋은 제주도 핫플! 패밀리타운에서 할인 받고 예약하세요. 안녕하세요~ 즐거운 대화를 위한 커뮤니티, 패밀리타운의 다정왕! 무무예요😄 곧 다가오는 5월, 꿀 같은 공휴일이 많아서인지 요즘 제주도로 가족 여행을 계획하시는 분들이 많은 것 같아요! 하지만 제주도, 아이와 풍경만 보고 오기에는 아이가 지루해할 때도 있고, 살짝 아쉬운 느낌이 있죠? 그래서 제주도에서 준비한 아이와 함께 놀러가기 좋은 장소! 그리고 패밀리타운에서 레저 티켓도 할인받고 구매하는 방법까지 함께 알아봐요 >__< 패밀리타운에서 각종 할인 받고 즐거운 여행 다녀오세요 😊 ☝클릭해서 패밀리타운 다운로드하기 2024. 4. 23. 애사비, 식단탄, 땅콩버터, 최신 다이어트 트렌드! 안녕하세요~ 즐거운 대화를 위한 커뮤니티, 패밀리타운의 행복왕! 레옹이에요😄 얼마 전에 한 연예인이 '사과 식초'를 다이어트용으로 마시는 장면이 나온 뒤, '애사비( 애플 사이다 비니거)' 다이어트가 유행하고 있는 것 같더라고요. 그리고 제 친구는, 요즘 식사 순서를 지키는 '식단탄(식이섬유, 단백질, 탄수화물)' 다이어트를 하고 있고요. 다이어트에도 트렌드가 있나 봐요! 그래서 오늘은 요즘 유행하는 다이어트 트렌드에 대해 알아봐요 >_ 2024. 4. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 24 다음
