스트레칭시간1 짧아도 괜찮아요! 스트레칭의 효과 알아보기 안녕하세요~ 즐거운 대화를 위한 커뮤니티, 패밀리타운의 행복왕! 레옹이에요😄 요즘 왠지 모르게 몸이 찌뿌둥할 때가 많은데요. 이게 직장인의 고질병인가 봐요. 이럴 때마다 '가끔 일어나서 스트레칭을 해줘야 건강에 좋아!'라는 엄마의 말이 생각나는데요. 스트레칭이 단순히 몸을 풀어주는 것 이외에도 다양한 건강 효과가 있더라고요! 아주 짧은 시간만 해도요! 그래서 오늘을 스트레칭의 건강 효과에 대해 자세히 알아봐요 >_스트레칭의 건강 효과사망 위험 감소다양한 연구 결과에서 스트레칭은 사망 위험을 낮춘다는 결과가 있어요! 특히 3만 4,379명을 12년 동안 추적 관할한 연구 결과에 따르면 주 5회 이상 스트레칭을 한 사람은 그렇지 않은 사람들보다 사망 위험이 20% 낮았다고 하네요. 신체 균형과 유연성.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음
