운동뇌1 건강한 몸에 건강한 정신, 운동의 진짜 효과! 안녕하세요~ 즐거운 대화를 위한 커뮤니티, 패밀리타운의 행복왕! 레옹이에요😄 요즘 운동하기 참 좋은 계절인 것 같아요. 레옹이 좋아하는 말 중에 '건강한 몸에 건강한 정신이 깃든다'는 말이 있는데요. 운동을 하면서 몸에 활력도 생기고, 몸도 마음도 건강해지는 걸 느껴서인지, 레옹은 이 말을 참 좋아합니다. 그런데 실제로 운동이 단순히 감량이나 체력 증진을 도와주는 것 만이 아니라 여러 가지 효과가 있다고 하는데요! 오늘은 운동의 다양한 효과에 대해 함께 알아봐요 :) 1. 뇌의 기능이 좋아져요! 운동을 하면 뇌로 흐르는 혈류의 양이 증가하면서 사고 능력, 집중력, 기억력 등이 개선된다고 해요. 활발한 신체 활동이 뇌 성장을 도와준다는 연구 결과도 많고요! 단순히 몸 뿐만 아니라 우리의 사고를 책임지는 뇌.. 2024. 4. 16. 이전 1 다음
