녹말채소1 채소와 다이어트, 좋은 채소와 나쁜 채소 알아보기 안녕하세요~ 즐거운 대화를 위한 커뮤니티, 패밀리타운의 긍정왕! 밀리언이에요😄 밀리언은 오늘 포케를 먹고 왔는데요. 근데 같이 먹는 친구가 '채소라고 다 다이어트에 좋은 게 아니다. 골라먹어야 한다!'고 말하더라고요. 체중 관리에 도움이 되는 줄만 알았던 채소! 다이어트에 좋은 채소는 어떤 것이 있고, 나쁜 채소는 어떤 것이 있을까요? 피해야 할 채소 - 녹말 함량이 높은 채소는 피해야 해요! 감자, 옥수수, 완두콩 등 녹말 함량이 높은 종류는 피해야 해요. 녹말은 최종적으로 포도당으로 흡수되기 때문! 또, 고구마처럼 뿌리를 먹거나, 콩, 옥수수 등 씨를 먹는 채소는 탄수화물의 함량이 높기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 도움이 되는 채소1 - 녹말 함량이 낮은 채소 찾기 단맛이 직고 녹말 함량이 낮은 채.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음
