사과 다이어트 추천 매일 아침 엔비사과로 4kg 뺀 방법

안녕하세요~ 즐거운 대화를 위한 커뮤니티,
패밀리타운의 행복왕! 레옹이에요😄

식이섬유가 풍부한 사과는
건강한 다이어트에 제격인 과일이라고
널리 알려져 있죠~

저도 매일 아침 사과를 먹으면서
건강한 사과 다이어트에 성공했는데요~!

친구와 함께 다이어트하면서 패밀리타운
가족앨범에 기록도 하고 있답니다ㅎㅎ

저의 다이어트 성공의 가장 큰 도움이 되었던 건
그냥 일반 사과가 아닌 '엔비사과'를
선택했기 때문이라고 생각해요.

물론 그냥 사과도 다이어트에 도움이 되지만
엔비사과가 특별히 더 도움이 되었다고
생각한 이유가 있는데요~

엔비사과가 다이어트에 좋은 이유와,
엔비사과로 다이어트 성공하는 꿀팁을
지금부터 자세히 알려드릴게요!

일반 사과보다 단단한 과육으로 포만감 UP

 

엔비사과 다이어트를 추천드리는
가장 큰 이유는 바로 일반 사과보다 더 단단해
한 알만 먹어도 포만감이 훨씬 크기 때문이에요.

엔비사과의 특징인 치밀한 과육 조직은
일반 사과에 비해 무겁고 튼튼해
더욱 아삭하다는 것이 엔비사과의 매력 포인트랍니다~!

또한 단단한 과육은 산소가 침투할 틈이 없어
껍질을 벗겨놔도 일반 사과보다
갈변 현상이 적어요.

이에 더해 사과는 섬유질과 항산화 물질이 풍부해
포만감에 비해 칼로리는 낮아요.

사과의 풍부한 수용성 섬유질이
소화를 늦춰 포만감을 오래 유지시켜 주기 때문에
다이어트사과로 엔비사과를 추천해요!

 

일반 사과보다 높은 당도

엔비사과는 일반 사과에 비해
당도가 높은 편이에요.

특히 본사 정품 엔비사과의 당도는
16~18Brix로, 일반 사과의 평균 당도인
14Brix보다 높은 편이에요.

다이어트할 때 제일 당기는 맛이
바로 단 맛인데요~

엔비 사과 다이어트는 건강한 단 맛으로
욕구를 충족시키면서 다이어트를
할 수 있답니다.

또한 사과 속 풍부한 안토시아닌 성분이
포도당 생성을 낮추는 데에 도움을 주기 때문에
다이어트에 가장 중요한 혈당 조절에도
도움을 받을 수 있어요.

 

엔비사과 다이어트 TIP

① 사과 디톡스하기

사과 디톡스라고 다들 한 번쯤 들어보셨을 텐데요~
3일간 물과 사과만 먹는 다이어트 방법이에요.

한 끼에 사과 1~2개씩과 충분한 물을 섭취하면 되는데요!

마지막 3일차에는 엑스트라버진 올리브유를
한 숟갈 먹으면 독소 배출에 도움이 됩니다.

이때 주의해야 할 점은 디톡스 시작과 후에
무리해서 자극적인 음식을 먹어선 안 돼요!



② 아침마다 사과 1알씩 먹기

디톡스가 끝나면 일상식에서도
하루 한 알씩 사과를 먹으면 좋아요.

특히 아침에 먹는 사과는 위 활동을
촉진하는 역할을 하기 때문에 소화와 흡수를 돕고
배변 활동에 도움을 준다고 해요.

그럼 자연스럽게 다이어트에도
많은 도움이 되겠죠?!



③ 사과 샐러드, 사과 스무디 등으로 다양하게 먹기

사과도 여러 방법으로 다양하게 먹을 수 있는데요~

사과를 얇게 썰어 야채와 함께
샐러드를 만들어 먹어도 좋고,
사과와 요거트, 우유를 함께 갈아
사과 요거트 스무디를 만들어 먹어도 좋아요.

엔비사과는 당도가 높아 어떻게 먹어도
정말 맛있고 다이어트에도 효과적이랍니다!

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